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Titrer:La gymnastique anti-âge pour les seniors
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TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 150 | Release: 2012-10-12 | Author: Jean-Pierre Clémenceau, Dany-Michel Marcadet, Sandrine Sebban, Eric Favre, Collectif

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Detail La gymnastique anti-âge pour les seniors

L'espérance de vie augmente de façon spectaculaire et il est convenu de dire que l'on devient senior à l'âge de 60 ans... Si les apparences sont trompeuses et que les hommes et les femmes d'aujourd'hui ne 'font pas leur âge', la devise 'mieux vaut prévenir que guérir' est plus que jamais d'actualité. Cet ouvrage très complet propose aux seniors un programme novateur et inédit de remise en forme, une nouvelle gymnastique composée d'exercices de musculation et d'étirements illustrés, conçue par le coach des stars. Et pour conserver une bonne santé physique et mentale ainsi qu'une silhouette tonique et élancée, Jean-Pierre Clémenceau s'est entouré des meilleurs spécialistes : nutritionniste, naturopathe, cardiologue, rhumatologue, ostéopathe, médecin esthétique... dont les conseils d'expert vont permettre aux seniors d'appréhender sereinement les années à venir. Des conseils d'experts sur toutes les pathologies du senior et les meilleurs remèdes, naturels et allopathiques pour y remédier. Un programme de remise en forme spécifique appelé 'nouvelle gymnastique' (musculation, étirements, renforcement musculaire), pour les hommes et pour les femmes, qui tient compte de toutes les caractéristiques du senior. Des exercices très simples à réaliser, illustrés par des photos en extérieur pour suivre les mouvements étape par étape.

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